为切实关爱退休老同志身心健康，进一步提升退休教职工晚年生活质量，帮助老同志们树立科学健康的养老生活理念，6月10日上午，晋美教授受曲水县退休党支部邀请，聚焦老年人饮食起居调理、心理健康调适两大核心内容，为退休老党员、老同志送上实用、暖心的健康科普课堂。

本次宣讲贴合老年群体生活实际，内容通俗易懂、实用性强。在饮食起居养生板块，宣讲教师结合老年人身体机能特点，针对性讲解老年人日常养生要点。围绕科学膳食，详细介绍老年人清淡饮食、荤素搭配、少食多餐的饮食原则，重点科普粗粮、果蔬、优质蛋白的合理摄入方式；针对老年人起居作息，倡导规律作息、早睡早起，避免熬夜久坐，日常适度运动，做好居家保暖，引导老同志们养成健康、规律的生活习惯。在心理健康教育板块，宣讲教师聚焦老年群体心理需求。结合退休后的角色转变、生活状态变化，深入剖析老年人常见的孤独、焦虑、空虚等心理问题成因，耐心疏导负面情绪。

宣讲过程氛围温馨融洽，内容贴合老同志日常生活，干货满满、接地气。在场退休老同志们认真聆听、积极交流，纷纷表示此次宣讲精准贴合老年生活所需，既普及了专业的健康养生知识，又缓解了心理困惑，解决了日常养老生活中的诸多疑问，受益匪浅。

此次健康宣讲活动，不仅为退休老同志普及了科学的饮食起居、心理健康知识，切实提升了老同志们的健康养生意识和自我心理调节能力，更充分体现了学校对退休教职工的暖心关怀，进一步增强了退休支部的凝聚力和归属感。

审核：张雪、张天世、董文杰